Ob mit dem eigenen Körpergewicht, freien Gewichten, ob Kraftaufbau oder mehr Fitness für den Alltag: Unsere Gruppenkurse setzen unterschiedliche Schwerpunkte. Was sie verbindet, sind ein klarer Trainingsaufbau, passende Herausforderungen und ein Trainer, der dich persönlich anleitet. Einsteiger und Fortgeschrittene trainieren gemeinsam, jeder mit seinen eigenen Möglichkeiten und Zielen. Finde deinen Kurs und buche deinen Platz über Eversports.
Du bist das Training. Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, Calisthenics, Schlingentrainer und Powerbands. Passende Übungsvarianten entwickeln Kraft, Koordination und Beweglichkeit Schritt für Schritt weiter. Calisthenics mit klarer Struktur – Progression statt Zufall.
Muskeln brauchen keine Maschinen. Muskel- und Kraftaufbau mit Langhantel, Kurzhantel und freien Gewichten. Saubere Technik, passende Belastungen und nachvollziehbare Steigerungen stehen im Mittelpunkt. Du bewegst das Gewicht selbst – statt dich von Maschinen führen zu lassen.
Funktionelle Bewegung macht deine Kraft sichtbar. Dynamisches Krafttraining mit Kettlebells und freien Bewegungsmustern. Schwung, Rotation, Stabilität und Koordination werden sauber erlernt und passend gesteigert. Für vielseitige Kraft, die nicht nur vorhanden ist, sondern sich bewegen kann.
G’sund und fit fürs Leben. Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit für Alltag und Zukunft. Besonders zugänglich für Einsteiger und Wiedereinsteiger, klar aufgebaut und individuell skalierbar. Damit Fitness nicht beim Training endet, sondern dort ankommt, wo du sie brauchst: im täglichen Leben.
Ready für deine nächste Challenge. Cross-Training und Conditioning verbinden Kraft, Ausdauer und Belastbarkeit in dynamischen Einheiten. Deine Challenge bestimmst du selbst – vom persönlichen Fitnessziel bis zur sportlichen Herausforderung. In Vorbereitung und derzeit noch nicht buchbar.
Dein Plan. Dein Training. Im #OPENGYM trainierst du selbstständig und eigenverantwortlich nach deinem bestehenden Plan. Voraussetzung: sichere Technik und saubere Ausführung. Freiraum statt Planlosigkeit – falsch trainieren kannst du woanders, nicht im MENSCHWERK.
In Vorbereitung und derzeit noch nicht buchbar.
Du bist zum ersten Mal dabei? Auf unserer Einstiegsseite erfährst du alles Wichtige zu Buchung, Ankunft, Trainingskleidung und Schuhen. Damit du dich nicht lange mit organisatorischen Fragen beschäftigen musst, sondern dich auf dein erstes gemeinsames Training freuen kannst.
